今年の５月よりコロナウイルスが５類扱いとなり、
普段の日常生活に戻りつつあるこの頃ですが、
コロナ生活の３年間は全く風邪をひかなかった我が家も
今年に入ってから鼻水、咳、腹痛など
ちょっとした体調不良を繰り返す日々が続いています。
今はまだサピックス通塾も週２回で済んでいますが、
来年からは週３回になるので、体調管理も気をつけないと
５年生はのりきれない気がします。
◆日頃の体調管理でこれまで気をつけてきたこと◆
・帰宅したらすぐシャワーを浴びる。
その際に鼻うがい（ハナノアなど）を使うとスッキリ。
・体温を下げないように飲み物はいつも温かいものを飲む。
・喉がイガイガしたら龍角散ダイレクトを使う。
我が家で取り組んできたことはこのようなことですが、
あまり消毒など感染予防には神経質になりすぎず、
自己免疫を高めてかかりにくい体質にするとか
かかっても軽症で済むようにするといったことに
重点を置いて生活しています。
そのおかげなのか分かりませんが、
この３〜４年間我が家はコロナとインフルにはかからず生活できています。
コロナインフルは陰性とはいえ、鼻水や咳など軽い風邪にはかかっていますので、
これも免疫力をつけていくには必要なのかなとも思います。
今もマンスリーテスト前の学習するなかで、
鼻水のせいでだいぶ集中力がなくなり
影響が出ている樣子ですが。。
テスト前に追い込むのではなく、
日々の積み重ねが大事ということですね！苦笑